自分を褒める

先日、TVで「自分褒め」という
テーマがありました。

起きたら
「眠いのによく起きた！」から
始まり…
「今日、洗濯して自分ってエライ」と
日常のなんでもないことでも
自分を意識して褒めるのです。

「こんな事すらできてない」など
マイナス面ばかりに
目が向くと辛くなるので…
褒めて自分自身のモチベーションを
アップすると精神的余裕も生まれて
まわりの人にも優しくなれるみたいです。

自分で自分の気分を持ち上げるなんて
これまであまり意識したことが
ありませんでしたが
なんだか面白そうなので
気分が落ち込みがちの連休中に
実行してみたいと思ってます♪
(*^^*)V

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