ちーたんさん(^^)こんばんわ♪

「バトルロープ」
知りませんでしたm(__)m
ググッたら、「大縄跳びの2本分」みたいなのが出てきましたよ？あってます！？
筋肉痛以前の問題だわ(ﾟ∀ﾟ)
↑身体壊れる（笑）

バイク屋さんによく来る70歳過ぎのおじちゃん(お爺さん？)が、GSX-R125乗ってブイブイ言わせてるンですよ…
こっちはグロムで「腰が痛い、尻が痛い」と…（笑）
背筋鍛えなきゃイカンです（笑）

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バルシャーク？？

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二日酔いなら迎え酒って手段もあるんだがなぁ……

筋肉痛にはサロ○パス？

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ちーたんチャン

こんばんは

パンチ力上がるやつだね

ちゃんと腹筋使ってるんだね

太ももとかも痛くなるけどね

めちゃめちゃ引き締まるね


ヽ(^。^)ノ

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ちーたん♥さん、お疲れ様です。

変な時間にすみません(夜勤休憩中)
待っていたぞ、ちーたん♥さん❗️
うぬの力は、その程度か‼️
我が生涯に一片の悔いなし‼️

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おはようございます

私はジムでトレーナーにいくら言われても、1回やってからは拒否しました(^_^;)
上手く自分の中で体の使い方が落とし込めなくて
頭の中がごちゃごちゃしてストレスになっちゃうんです(笑)

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横・1520さん

こんにちは♪
大繩跳び2本分で合ってます♪
大正解♪(*^-^*)丿

ロープ自体が、ずっしり重くてね
エアロバイクのフレームに通して
先生が、重しとして乗る
中腰でロープを上下・左右振るんですわ
波形を途中で消さずに先生の所まで
到達させるんですわ(￣▽￣;)

70歳過ぎのおじさま、ブイブイ乗ってるのか～
スゴイね～♪(￣▽￣;)
横さんは、背筋ね…私は、乗ると内ももかな
マシンホールドで普段使ってない筋肉だから…
スーパーカブ欲しい(^^;)

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コーギーモモさん

戦隊の秘密特訓ぢゃないですよ（笑）
でも重たいロープを振り回す光景は
自衛隊みたいっす♪(^_^;)

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鴻の親父さん

迎え酒、いいですね～♪（笑）
迎え酒したら筋肉痛が和らぐかな？
…なーんてね、何かしら理由つけて
ただ飲みたいだけ(*´艸`*)

筋肉痛には、筋トレっす♪
動かして血行良くして
疲労物質を流すらしいっす♪
さらに、筋肉アップのチャンスらしいっすよ♪
（さまーずさんの番組のナレーション調）

でも、吞んでいたいな…(^▽^;)

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ミカヒロ。さん

パンチ力、あがるのね
知らなかった(￣▽￣;)

太ももにも相当キタよ
ハードな筋トレよね(^_^;)
わかってるってことは…
ミカヒロ。さん経験者だね！

その後にトドメの空気椅子！
帰りの自転車、力が入りにくくて
ふらふらだったよ (≧∇≦)

引き締まるといいな～♪

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クワトロ・バジーナさん

夜勤、お疲れさまです♪
うお～～～！(/・ω・)/
はいっ！まだまだイケるぞ～！
どりゃあ～！
限界突破で頑張ります！
筋肉は、裏切らないけど
筋トレも裏切らない(*^-^*)

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29番柱のハシビロコウさん

ぱっと見は、単純な動きなんだけど
実際にやると難しいよね(^_^;)

中腰でロープの反動で体が持ってかれないように
前後のバランス取って足でふんばったり
体全体を全体をしなやかに使って背筋も使って
ロープを振りつつ手首のスナップも効かせて
そこもしなやかに動く。
リズムも揃えて…ロープも綺麗に
波打たせる…一度に、いろいろ忙しいって（笑）

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