ランニングをつづけるには..

皆さま、おつかれさまです！

1ヶ月と1週間前にランニングをしようと思い立ちました。
中学から大学までゆるゆると陸上部に所属していたので、たまーーーに思い立って走ったりするのですが長くは続きません。。1人だと全然続かないんですよね。
でも自分のペースで1人で走りたいという気持ちもあり、。

今回は継続させたいと思って、やり方を少し考えました。無理せず、意地をはらずに日曜日だけ走ることにしました！

走るルートも車や人通りがあると見ているだけで疲れるのでランニングに集中できる静かな川沿いを。
そして大事なのが折り返し地点の目標物！
私はいい灯籠を見つけたのでそこを折り返し地点としました。
極力身軽にすることも大事で、スマホは持たずに家の鍵と小銭を小さいジップロックに入れて走ってます。

週に1日だけだと不思議とじわじわ走りたくなってくるんです。。そして4回しか走ってなくても1ヶ月たっているので何となく続けている気にもなる！笑

皆さんのランニングを継続させる秘訣を知りたいです！

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