THE更年期

お疲れさまです
40代ラストイヤーです
ここ数ヵ月の体調の変化に困っています

睡眠の質の低下
朝起きたときの手の関節痛
女性特有の不調
老眼がすすんでいる

最近漢方薬も飲み始めました
寝ても寝ても疲れが取れないのは、休みだからってごろごろし過ぎるのも良くない！
今日はいつも車で出かける場所を歩きました
往復9.4キロ
今、脚がぱんぱんですが、ひと休みせず夕飯支度をはじめます

わたしのダメなところは、いきなりやる気スイッチ入っても続かないところです
でも、ここに書いたということで続けることを宣言します

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