アイマスク

皆様お疲れ様です！

4月頭頃から良く寝れない日が続き
寝不足な状態で仕事をしていました。

疲れが取れないので毎日が憂鬱に。

夜中にトイレに行きたいわけではないけど
なんだか目が覚めてしまうのです。

暑くて寝苦しいわけでもないのです。

気になる事が一つ。

光がちょっとだけあることに気がつきました！

空気清浄機のちょっとした光やエアコンの光
また、早朝の朝日。

この光が原因ではないかと思いアイマスクを購入。

付けて寝て3日ですが、なんだか調子が良いです！
夜中に目が覚める感じが完全に消えた訳ではありませんが、寝る度に少しずつ無くなってきてる感じがしてます！

快適な睡眠のためやれることはやっていこうと思ってます。

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