「みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜」

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です！

みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜
私の食生活の自己採点は、100点満点です

妻が亡くなってから9年、当然食事は自分で考える訳ですが、
勤め人だった2021年末までは、昼の社内食のメニューに合わせて朝食と夕食を考え、バランスを取ってました

隠居した2022年からは、
朝食は毎日、フルグラ＋牛乳に､バナナとプロテインバーで固定
夕食は、
日曜日：ラーメン
水曜日：カレーライス
土曜日：ピザ
で固定して曜日感覚を見失わない様に、残りの食事は基本馴染みのスーパーの弁当やファストフードで埋めています

だから体重と体脂肪率を3日毎に測定して食べるモノと量を検討、健康状態は年3回の献血でチェックしてますが、ず～っとすこぶる体調が良いからサプリメントで帳尻を合わせています

結果良ければ、全て良し！
皆さん、自己責任で自分のカラダと会話して、悔いを残さない人生を歩みましょうね。

油、糖質、最高～！

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