食事案件

おはようございます！

私は食べたもの全て、『あすけん』というアプリに登録して、栄養バランスを確認しているので、よっぽどのことがない限り、70〜80点位です。

でも、一食当たりで見てみると、結構いい加減な食事もあります。

ちょうど昨日、昼に何を食べたいのか全く思いつかず、
とりあえずコンビニのサンドイッチとパウンドケーキを買いました。
お腹はいっぱいになったのですが、
夕方フラフラになってしまいました。
足りなかったんです、栄養が。体の力が入らず、これはマズイと思いました。

なので今日のお弁当は、
枝豆と塩昆布のおにぎり
煮卵
黒豆
ちくわ
です！（笑）

やっぱりタンパク質大事！！

2