食生活案件
おはようございます
自己採点は甘々で85点です。
朝はパンとコーヒーとヨーグルト固定です。
ヨーグルトにはバナナかブルーベリーにプラスきな粉でタンパク質を摂取。
お昼は洗い物を少なくしたいのでワンプレートか丼もの。
汁物とサラダあり。
夜は野菜を多めに摂れるメニューを考えてます。
3食とも仕事を引退した夫と一緒なので
最近は頑張ってます。
たまにお昼は外食してますし、
夜はお惣菜にひと手間加えたりも有り、
なので85点かな、と。
夫は100点と言ってくれているのでシメシメと思ってる主婦がここにいますよψ(`∇´)ψ イヒヒ
かよよん
女性/58歳/神奈川県/専業主婦
2025-07-01 09:31