本日案件

みなさまお疲れ様です！
バス運転手である私の食生活、自己採点0点です。
この仕事を始めたとき、師匠に「不規則な仕事だから栄養と睡眠、両方ともしっかり取れないよ」と言われました。
初めは出来るだろうと思っていましたが、当時は退勤してから次の出勤まで8時間インターバルを空ければいい時代、つまり、21時に仕事が終わったら次の日朝5時出勤が可能なのです。
通勤時間もありますので22時過ぎに帰り、朝4時には起きる。
この圧倒的な寝不足生活により、私は夜ご飯を諦め、睡眠を選びました。
仕事の休憩中も寝不足なので、もちろん寝ます。
ですが、さすがに空腹過ぎても、眠たくなるので、家で握ったおにぎり1個を食べる1日1食生活を、8年続けてます。
そして休みの日はストレス発散のため、焼肉ビール、餃子ビール、ステーキビール、寿司ビールをお腹いっぱいやってしまいます。
今のところ、痛風や血圧等、健康診断に異常はありませんが、この食生活をお医者さんに伝えたら、「それだめ、0点」としっかりお墨付きをいただきました。
将来のためにも変えようかと思っていますが、中々難しいものです。。

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