食生活案件

皆さま暑い中お疲れ様です。

自分は介護の仕事をしているので、体を動かします。
食べたエネルギーを消耗しているせいか１年で10キロは落ち、食べても太らなくなりました。
50歳になり、コンビニ弁当はなるべく食べない。
手作りの食事を食べることをやりつつ、たまにチョコパとかがっつり系を食べています。

よくダイエットで我慢している方をみたりしますが、ストレスになってしまうのではと思っています。食べたい時に食べたいものを食べるけど、コントロールしていけばいいのかなぁ、と考えているのは自分だけでしょうか。。

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