本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。
食生活の自己採点ですが…50点くらいですかね
5月に膝を痛めてしまい、整骨院の先生に「1キロでも減ると膝の負担が変わりますよ」と言われ、
膝の痛みが強いので運動ができず
食生活を気をつけることに。
揚げ物、麺類、パン、お菓子などの甘い物、アルコールを口にしていません。
1ヶ月で2キロ減になりましたが、
本当はちゃんと知識を頭に入れて食生活を見直したいところですが
痛み軽減が第一なので、
何とか10キロ減を目標に食事に気をつけて過ごしたいと思います

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