食生活案件

皆さま、お疲れ様です。

私の食生活ですが、食べたいものを好きな時に食べているので、自己満足の100点です。
が、栄養面で考えると足りていないものが、かなりあると思います。レインボーカラーの食事がいいと言いますが、色で言えば、茶、白、緑くらいしかなく、赤、黄色と言ったらビタミンカラーは欠けています。ので、実際は30点くらいなんじゃないかと思います。
何でも好きなものがすぐに食べられる時代でありがたいのですが、精神的には好きな物で満たされて満足ですが、健康診断の数値は…
どちらも満足に！ってのは、難しいです。

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