本日の案件

みなさんお疲れ様です。
私の今の食生活は50点です。筋トレをしているので食事、特に昼食は脂肪がつきにくいそばとサラダチキンをほぼ毎日食べています。プロテインも毎日飲みます。これだけ聞くと80点くらいな感じがしますが、お酒が好きで週5日ほどのんでしまっているので50点です。
先週は6日間禁酒できてたんですけどね、お酒は筋肉の為にもほどほどにしたいものです。
お二人は禁酒したことありますか？

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