本日の案件

本部長、秘書、皆さま、お疲れさまです！

私の食生活の自己採点は30点くらいです。
と、いうのも昨年、引っ越しをしてから暮らしに慣れず
体調を崩してしまい、動けない、眠れない、そして、食べられない。となってしまい、、、
体重も減ってしまいました。
これではいけない。と、自分なりに気を遣って
朝はお味噌汁を飲むようにする。とか
甘いものが食べたければ洋菓子より和菓子にする。とか
発酵食品で腸内環境を良くする。だとかは
やっているものの、なんせ食欲にムラがあります。
今日は3食食べられた。かと思うと翌日体調悪く、ほぼ1食。しかも栄養バランスも偏りがち。
歳のせいもあるのか油が多いとお腹も壊しやすくなったような気もします。
でも思い出すと98歳で亡くなった祖母の健康の秘訣も、やはり食でした。お肉もラーメンもお餅も大好きで私より食べていた気がします。
芸能人の方でお元気な方も天ぷらやお肉が好き。とよく聞きます。やっぱり食って大事なんですよね！
私も夏の暑さなどにも負けずモリモリ食べなければ！と思う日々です。

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