案件

お疲れ様です！
私は自己採点で80点を付けると思います。
高得点の理由として、基本的に脂を極力避けた料理を心がけていることです。

朝はヨーグルトにバナナ1本と黒ごまきな粉をぱらり。そしてオリーブオイルを大さじ1掛けていただきます。最後にプロテインを飲んで完了です。

昼は気にせず好きなものを食べ、夜は和食中心の献立を考えています。特に味付けは減塩を意識していますね。
ただ、イベントや外食の予定がある場合は思いっきり食べて食事を楽しみます！

普段は質素に、たまに弾けて、食生活のバランスを整えられているんじゃないかなと思います！

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