本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！
私の食生活は30点です...。

朝はグラノーラとヨーグルト、お昼はほぼコンビニでパンかおにぎり+副菜を買っています。本当は自分でお弁当などを用意したいのですが、準備がめんどくさくてどうしても買い弁にしてしまいます。朝はちゃんと食べてるし、炭水化物+野菜+タンパク質を意識してお昼は買っているので、お金はかかるけどまだいい方かなと思っているのですが、夜がやばいです...。

夜ご飯に毎日何を食べたらいいのかわかりません（泣）！
冷蔵庫を開けてもすぐ食べられるようなものはなく、料理をすれば食べれそうな食材は一応あるのですが、仕事から帰って作る気力もなく...。
オートミールに生卵はまだ健康的な気がするのですが、酷い時はラーメンやパスタのみを食べていることも...。しかも週一くらいでめちゃくちゃお酒を飲みます（笑）
自分の食生活を振り返っただけなのに頭が痛くなってきました（汗）
まだご飯を抜かずに朝昼晩と食べているところだけは評価できそうなので、30点でお願いします（笑）

0