5点かな？
６０代前半、朝食は食パン２枚+低脂肪乳、昼食は外食（主にスーパーの冷し中華等の麺類）、夕食はビール２本（ロング缶）メインのカップ麺や柿の種等のおつまみ程度。とりあえず健康診断でも問題なさそうなんで、しばらくはこれで行きます！
るるるのおぢぃ
男性/62歳/神奈川県/会社員
2025-07-01 17:23
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