食生活

私のこれまでの食生活は本当に酷く、20点かな、と思います。というのも、働きながら子供の世話や家事をする中、食事を作ったり食べたりする時間の確保が大変でコンビニのパンばかり食べていました。
流石にダメだと思うんです、とリラクゼーションサロンを運営している方に相談したところ、「断食いいですよ！」とオススメされました。
この汚れきった体のリセットのため、職場の夏休みを活用し断食を開始しました。現在3日間の断食を終え、徐々に普段の食生活に戻していっていますが、確かに体は軽くなり断食3日間で2.4キロおちました。
これで体はデトックスされたと思います。これから食生活を見直して健康的な生活をしていきたいです。

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