私の食生活

やしろ本部長，浜崎秘書，お疲れ様です．
私の食生活ですが，60点です！
自炊はなかなかできず，コンビニ弁当や餃子の王将などチェーン店のテイクアウトが多く，あまり健康的とは言えないのですが，最近，食べるタイミングを変えるようにしました．「朝ご飯をたくさん食べる」を実践中です．
いままで仕事の日の朝はコンビニおにぎり1個くらいで，昼休憩や夕方の事務作業中に睡魔が襲ってくることが多く，帰宅時間が遅くなっていました．
これは単純に1日働くエネルギーが足りておらず，夕方にエネルギー切れを起こしているのでは？と思い，朝にガソリンを満タンにするイメージで今まで夜食べていたくらいの量を食べるようにして，その代わりに夜は今までより量を少なめにして，早めに寝るようにしました．
始めてまだ1週間くらいですが，結果，睡魔に襲われる日が少なくなったような気がしています．
毎年この季節しか早起きできないので，今のうちに朝ご飯を食べるのを習慣にして，活力溢れる毎日を過ごしたいと思います！
本部長・秘書は朝ご飯，食べてますか？どうですか？

1