ポケットの中案件

お疲れ様です！

私が今年の夏からポケットに入れて持ち歩いているものがあります。

それは「にがり」です。

豆腐を作るときに使ったり、
一時期、健康食品として流行ったこともあった
あの「にがり」です。

と言うのも、今年の梅雨入り頃、
気温が高くなり始めた頃から体調が優れず
脚のだるさが慢性化していました。

脚のふくらはぎが張っているような感覚と
だるさがあり、寝ている最中にしょっちゅう
こむら返りを起こすようになっていました。

これが痛くて辛い！！
明け方に「あーー！」と、
悲鳴を上げて起きる事数回…

調べると水分不足が原因の可能性があるとの事で
とにかく小まめに水分を摂っていました。
また、血行を良くするために湯船に浸かり、
脚を温めて寝ていたのです。

ところが、症状はなかなか治らず…
SNSで困っている事をぽそりと呟くと…

「それ、ミネラル不足じゃない？」
とのご指摘が多数。

何と良かれと思って、水をがぶ飲みし、
脚を温めて汗をかいていたせいで
体内のミネラルバランスが崩れ、こむら返りを
起こしていたのです。

ただ、ミネラルと言ってもどう摂取するべきか…
塩？サプリ？と悩んでいたところ…

料理人の夫が以前購入していたにがりの
存在を思い出しました！

そのにがりを水に数滴垂らして、
飲むようになったところ、
途端に脚のだるさが抜けて、
こむら返りを起こすことがなくなったのです。

こんなに顕著に回復するのかと
ビックリするほど、あっと言う間に治り、
それ以来、私のポケットにはいつも小さなにがりが入っています。

皆様も暑い日が続きますが、
水分だけでなく、ミネラルも小まめに摂取した方が良いようです。
体調に気をつけて、この夏を乗り切りましょうね〜。

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