寝る前の水分補給

微妙に体調とバランスを考えないとね

朝方のトイレ起きるのやだしね
水分足らないと朝方こむら返り起きたりね

一番怖いのは朝方の脳梗塞なんだよね
大概脳梗塞は朝方が多いらしいです

最近夜中にトイレ起きたりするんだけど
睡眠不足を招くし食欲にも影響出るんよね

身体って凄いよね
食べ物によって血糖や血圧など
その他にあらゆる影響を及ぼすからね

水分は体内の塩分濃度を調節するようで
一定に保つために水分を補給（脳に命令）させて
調整してるみたいね

水が欲しいとか肉野菜果物油とか身体って
不思議と必要なもの腸が望んでるのかも

全て身体に備わった機能なんだろうね
健康でいたいからね～～♪

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本当不思議ありますよぬ

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ジャンマイケル～さん

寝る前というか
晩酌しちゃうのよね～(^_^;)

トイレは1回だけ行くかな
（晩酌しちゃってるから…）
水分不足の朝方のこむら返りも
つらい…動けないし

知人おばさまも冬の朝にトイレに行って
そのまま…お別れだったらしいのよ（TоT）
だから、就寝前の水不足は危険よね

自然に体が、欲するのもあるけど
その時、なにを欲しているのか
あまり耳を傾けて意識して聴いてないのよね
自分の体に無関心は、いかんね(^_^;)
それでも人間の体って本当に不思議

体脂肪を減らす乳酸菌で
落とせないかしら？と目論んでもいる（笑）
健康でいたいです～♪

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ダッシュするガッツ石松さん

毎日、暑いですね～(^_^;)
ダッシュするガッツ石松さんが
体って不思議と思っていることは、
どんなことですか？

私は、他には、体内時計かな？
結構な頻度で6時きっかりに
目が覚めます（笑）

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