やっと歩き出せた♪

健康のために歩くことがいいと
わかっていても、なかなか始められなかった。
問題は、週末、一気に歩かなくなる。
買い物は、大量買いなので車移動
だから歩数が少ない。

スカロケリスナー社員さんが、
以前から夕暮れ時に「NISSANあ、安部礼司」を
聴きながらランニングされていて
先週のスカロケのリクエスト案件に健康に関して
書き込んだら「汗をかくこと」とレスをくれて
背中を押されました(*^-^*)

『もしかしたら走るは無理でも歩くぐらいなら　
　できるんじゃないかしら？』という思いに至って
いつもは、聴きながらの夕飯作りを
早めに作って歩きながら聴くことにしました。

目の前に広い空がある
それだけで解放的な気分になり
料理しながら聴くより歩きながらの方が
集中でき、より番組を楽しめることに
気づきました。

流れる楽曲のリズムにのって
グングン歩くのも気持ちいい♪

帰ったら入浴して、みんなでご飯♪
うん、このパターンいい～♪
スカロケと社員さんのおかげで
やっとウォ―キングを生活の中に組み込めました。
これだったら続けられそう♪
これから健康貯金、頑張りま～す♪
(^o^)丿

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