二度ねがスッキリについて

5時台で話していた二度寝がスッキリすると言う理由について

多分なんですけど
深い睡眠時に起きてしまい目覚めがスッキリせず
リズムが悪かったのだと思います

90分の間に深い深い眠り（ノンレム睡眠）と
浅い眠り（レム睡眠）を行うと聞きます

どうも重くてシャキっとしない時は
何処かで軽く5分でもいいので目を閉じると
リズムが回復してスッキリした目覚め状態に
なるのだと思います

例え五分でも眠れれば髭がぶわっっと伸びるんですよ
不思議ですけど気分スッキリ

二度寝は効果絶大です～～♪

2