肩こり案件

皆様お疲れ様です！
肩こり、毎日です。
小学校で教員をしているのですが、最近辛くなってたのは
黒板に文字を書くときです。
黒板は意外と背が高くて、足を伸ばしてようやく1番上に届くくらいです。黒板に文字を書かないと授業がすすまず、何も書いていないと、他の先生方から
めあてとか書かないと
みたいなことも言われてしまいます。なので毎時間何かを書くのですが、長文や難しい絵などを上にかくときには肩がばきばきです。
かきおわると腕をぐるんぐるん回しています。もっと体力つけなきゃですね。

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