「あつまれ！肩こりさん！案件 〜だから、わたしはバッキバキ！〜」

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、スタッフの皆様、スポンサー様、お疲れさまです！

大学１年生の時、
左肩を脱臼してから、肩のケアを勉強しました。

肩こりの方にオススメしたいストレッチが、"肩甲骨はがし"です。

①肘を90度に曲げた状態で、腕を肩の高さまで上げて、顔の前で合わせる。（小指と小指がくっついた状態。）
②腕を上げたままで、手の平を外に向けるように、腕を広げてキープ。
③頭の上で両手の甲がくっつくように、ゆっくり腕を上げていく。
④ゆっくり腕を下ろして②の状態で止める。
⑤①の状態まで戻す。

これを１０回１セットやると、
"肩甲骨"まわりの筋肉などがほぐれて、肩こりが少し楽になりますよ♪

そんな私は、妻専属のマッサージ師となり、今年で15年目となります(笑)

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