「肩こり」案件

本部長、秘書、
リスナー社員の皆さま、
番組スタッフさま
お元気さまです！

数年前までは肩バッキバキ！でしたが、
これをやったらお悩みほぼ解消しました(^^)♪

1、腕を水平に広げた状態で肩の付け根から
ぐるぐる回す。
慣れるまでは結構キツイけれどじわじわ効いてきます。

2、ひじを90°に曲げたポーズを維持しながら
肩甲骨を中心(背骨)に向かって引き寄せる。
このストレッチ、気持ち良いですよ！

お試しくださいませ！

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