本日の案件

みなさんお疲れ様です。わたしが今1番ガチガチなのは腰です。先日、ジムでデットリフトをしている時に痛めました。その日は自己記録に挑もうと思い、今まで一度も持ち上がらなかった190キロに挑戦しました。結果は無事自己記録を更新できたのですがそこから3日間は腰がバキバキでした。現場仕事をしているので筋トレもほどほどにしようと思いました。次は200キロ目指してがんばります。

0