肩こりより腰痛持ち。。

本部長、秘書、みなさん、お疲れ様です。
私は毎日肩甲骨を意識しながら腕立て伏せをしています。かれこれ23年ほど。そのおかげか、肩こりをしたことが全くありません。なので肩こりの気持ちがわかりません.。
が、かなりひどい腰痛持ちなので、腰はずーーーっと痛いです。バキバキです。。。そしてたまにぎっくり腰も来るので、腰はかなり弱いです。
なんせ肩こり改善には肩甲骨を動かすことがポイントです。腰痛には効果ありませんが。

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