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肩こりバキバキ案件

本部長、秘書、リスナー社員お疲れ様です。常に首や肩、背中がバキバキです。スマホやパソコンで眼精疲労、頭痛も常です。あったまると楽になるので、週一回くらい近くの温泉に浸かりに行っています。ストレッチ続きませーん。どうしたら続けられるのでしょう。