本日の案件

皆様お疲れ様です！

バッキバキの四十肩ラストイヤーです。
なので寝る前にストレッチを欠かせません。
テニスボールを二つにまとめてテープで固めて
肩から肩甲骨辺りにゆっくりあてがって寝っ転がり
深呼吸しながら凝りをほぐしています。
しっかり身体のメンテナンスをして
五十肩にはならないぞ！！

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