知ってました？

秘書様　マンボウ　お疲れ様です。
5時から8時ほぼ毎日聞いてます。
特に、師範に対するマンボウの突っ込みが好きです(笑)

さて、肩こりについてですが
肩こり＝血行が悪い　は当然です。
筋肉の血行が悪くなってる状態で、肩の筋肉を揉み解す行為をすると
筋繊維壊れ、更に血行がわるくなり　肩こりが悪化します。

皆さん分かってると思いますが
肩こりには、運動が一番。
ウォーキングや軽いランニングで
力を抜き、軽く汗が出るくらい
の動きをするだけで解消されます。

血行改善はとにかく運動　です。

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