肩こり案件

お疲れ様です。
私は仕事をしていた頃は毎日デスクワークで、バキバキに肩がこっていました。ひどいと退社時間には吐き気がするくらいで、コンビニで肩に張る温熱シートを買ったり、夫に車で迎えに来てもらったりしていました。
女性は特に、月のものの関係でも肩こりが辛い時期があったりしますよね…
整体の先生に聞いたところ、肩こり予防には、やはり定期的に立つ、歩く、肩を回して動かすというのがとっても大切なんだそうです。
今は私は学校に通っていますが、先生の言う通りに休憩時間に意識的に動くようにしているおかげか、今のところ肩こりは無しです！
バキバキ民のみなさん、とにかく動かして予防、それでも凝ったら温める！で、頑張って乗り越えましょう〜！

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