肩こり案件

本部長、秘書、リスナーの皆様お疲れ様です。
私も肩こりすごい人でした。
手を挙げると肩が『ゴリゴリゴリ』と鳴っているのが分かる事もありました。
しかし、ダイエットを兼ねて、YouTubeで寝る前ストレッチをやるようになってから肩こりが無くなったのです。
いくつかあるストレッチの中で
ベットで横を向きながら腕を伸ばしてベットを触るように回すと肩甲骨が伸びて気持ちが良いです。
私には肩こり効果があったストレッチでしたが、ダイエットには効果ありませんでした。悲しい。

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