肩こり

おはようございます
昨夜から肩こりがひどいです
ベッドで横になったら肩が痛いし今朝もリュックを背負ったのが少し痛いです

無理に肩を回しても治らないので、少し腕をのばして肩の筋肉をのばしたけど難しいですね
昨日肩こり案件をやってたけど、重たい物を背負ったり姿勢とか気をつける所は意識した方がいいかもしれません

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