どうもスッキリしない
やっと涼しくなってきましたね
夏が終わるのは少し淋しいけど
秋の風は嬉しい今日この頃
皆様はよく眠れていますか？
私は以前から寝つきも寝起きも良いんです
でも、起きた時、スッキリしていないというか
頭も身体も重くてダルいし
ここはどこ？今何時？と意識が飛んでいる感じ
これは熟睡しているのか？
良い眠りなのか、はたまた、悪い眠りなのか
長い間、睡眠時間が4、5時間だったので
それでは足りないのかと思って
意識して、当日中に眠りについて
最近は6、7時間の睡眠時間は確保していますが
睡眠時間と眠りの質とは関係ないのか？
気持ちよく眠ってスッキリ目覚るには
どうしたら良いのか
新しい課題に直面しております
ポーメリ
女性/70歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作＆販売♪
2025-09-27 09:40
