散歩案件

10年前より体重が10kg増えました
意図的に食べる量を減らしたけど、あまり痩せません
今は1日2.5kmしか歩いてません

土日に意識的に歩いてます
日帰りで名古屋とかに出かけた時は10km歩く日もあります
歩くのを3ヶ月続けると2kgは痩せました
リバウンドも早いので気をつけた方がいいかもしれません

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