「無」になりたい！

皆様お疲れ様です。
フリーテーマの本日、本部長＆秘書、リスナー社員の皆さんにお聞きしたいことがあります。

リラックスのための「無」になるコツってありますか？
私はこうしてるよ！というのがあれば教えてほしいのです。

本日、午前中の用事を済ませたあと夜勤後の寝不足解消と疲労回復目的でいつものスパ施設に来ました。
岩盤浴1時間半、入浴４０分ほど入って体はスッキリしました。

が！
一番の目的は岩盤浴で脳内リフレッシュ。
暗い静かな岩盤浴室内で「無」になりたいのに全く出来ず、脳内は疲れたままなのです。

元々昼寝が出来ない上に、脳内が雑念だらけで全く休んだ気がしませんでした。
今日の夕飯をどうしようかとか、あの患者さんのアレどうなったかな、とか公私入り混じった雑念で脳内占拠されています。

こんな脳を休ませるための「無」になるコツがあったら教えてください。

ちなみに明日はもう仕事です……(苦笑)。

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