本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様
お疲れ様です。

今日僕は仕事が休みだったので、最近スタートさせた
自宅での筋トレ、いわゆる宅トレをしてました。

僕の筋トレは主に上半身がメインで、
腹筋、インクラインダンベルプレス、さらに、
フィットネスバイクを合計1時間漕いでいました。

30代に入ると、筋力が急激に落ちると言うので、
体力向上のために鍛えています。

以上、僕のオフの1日の報告でした。

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