本日の案件

みなさまお疲れ様です。

久しぶりにギックリ首になりました…。
5〜6年前くらいに初めてなってから、涼しくなってくると突然やってくるんですよね。

今回は軽めだったので一応動けますが、酷い時は首を1ミリでも動かすと激痛が走り、全く動けなくなることもあります。
肩や背中などを含め首回りの全体的な凝りが原因なのはわかっているのですが、仕事上細かい作業が多いのでどうしても長時間俯き姿勢になってしまうんですよね。
気がついたら軽くストレッチをするようにはしているのですが…何か首肩周りの凝りに効くいい解決方法はないものでしょうか。

本部長は脚本などの書き物をされると思うのですが、首肩周りのケアなど気をつけていることはありますか？

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