ちーたんたん(^^)v
色々、アドバイスありがとうございますーm(__)m

ただね…(ー_ー;)
横の膝、あり得ない位変形しているようで…
・以前、診てもらった整形外科のドクター曰く、ダメな膝関節の見本だよ！他の患者さんに見せてもイイっ！？。
って位、ボロボロらしいッス(ーー;)

無理の無い範囲でリハビリ頑張りますねー♪

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ちーたんさん、お疲れ様です。

私見ました、その番組。水中ウォーキングが良い、浅めのスクワットが良いとか。
なるほど！って思えました。
それにしても、サプリは効かない。って、言ってた時は、やっぱりな。って、思いました。それで、効果があるなら皆飲んでいるよ。って。

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横・1520さん

そ、そんなに…酷い状態なの…
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ありゃ、りゃ
先生が、見本にしたいほどお見事なのね。
私も受診したら、そう言われるのかも？

でも、90歳のおばあさんが
手術せずに復活したくらいだから
望みは、捨てずに…
お互いにボチボチ頑張りまっしょ！
(*^-^*)V

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コシノヒカリさん

コシノヒカリさんも番組
ご覧になっていましたか…
ウォーキングだけで軟骨が減るなんて
ビックリでした(+_+)　え～？って
これからは「ゆる屈伸」と「6秒」ね♪
水中ウォ―キング、温水プールにでも
行こうかなって考えています。

ゆる屈伸は、日常生活の中で
実施できそうなので
膝関節を守るためにも実施します
(*^-^*)V

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