早朝覚醒

おはようございます
深夜3時半に目覚めてから寝れなかったです
23時頃には寝てたので4時間半睡眠です

最近は4時過ぎに目覚めることも多いので困ってます
薬で眠ることは出来ても深夜や早朝に目覚めることは増えてます
睡眠時無呼吸の検査入院は来月なので、それまではできるだけ眠れるようにしたいです

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