今年ハマったもの

皆さまお疲れ様です　本日の案件の今年ハマったものですが、それはある「ストレッチ」です　
以前から宅トレは少しずつやってたんですが、今年出会ったのは　膝をついて背筋を伸ばし両手をヤジロベエの様に斜め下に伸ばします　いい姿勢のまま　指先が床に着くまで体を横に倒します　この時倒した側の反対側の脇腹がめちゃくちゃ伸びて痛いんですが　伸びてる感があって頑張れるんです　他のストレッチも続けてはいるんですが　このストレッチは今年1番痛気持ちいいなと感じてハマりました　是非やってみてください！

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