沼沼案件 今年1番ハマったもの

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です。

今年1番ハマったもの。
それは、「朝ウォーキング」です。

スカロケの中でもよく本部長が皇居の周りをウォーキングされているお話をされていますが、私も体力作りがしたくて毎朝1時間のウォーキングを始めました。

20年以上専業主婦で、買い物や外出の予定がないとずっと家にこもりがちになってしまい、気がつけば疲れやすく何だか体調も良くない日が多くなっていました。

何事も習慣にするまでが大変で挫折しがちなのは分かっていたので、どんなに眠くても体がだるくても、とにかく朝5分だけでも毎日歩いてみようと決心。

今のところ順調に継続出来ています。何より、朝ウォーキングから1日が始まれば、その後ずっと気分よく過ごせます。夜も寝つきが良くなり、良い事しかないです。来年もサクッと毎日「朝ウォーキング」を続けたいです。

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