今年一番ハマったもの

皆様お疲れ様です。今年ハマったもの、ウォーキングです。糖尿病から、勧められ　最初は、一駅歩き　そのうち、バスより、歩きになり、一日3000歩から、5000歩　更に　8000歩　10000を超え　15000歩となり　歩くのが、当たり前　血糖値も落着き　健康的になりました✨皆様もオススメです。無理なく歩いてくださいねぇ～

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