何をするにも
腰や腹筋を通りますものね

多分筋膜のズレによる
炎症でしょうから

筋膜のマッサージなんて
受けてみては

筋肉で指が
刺さらないとか〜〜♪（＾◇＾）

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昨日人生初のベンチプレスを…
いろんな重さで10回程度しか上げてないのに、今朝見事に筋肉痛です…(；一_一)
56歳頑張りました。

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おはようございます

腰は大事ですよ〜！
ご無理なさらず〜！

筋トレ出来ない期間、握力でも鍛えますかー(^◇^;)
ニギニギするやつw

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ジャンマイケルさん、こんにちは
( *・ω・)ノ

もう、お腹プヨついてきましたよ
(´>∀<｀)ゝ

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アヒージョさん、こんにちは
´ω`)ﾉ

ベンチプレス!!凄いじゃないですか
ｵｫ(*˙꒫˙* )

56歳、よく頑張りました
ჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )

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かよよんｻﾝ、こんにちは
ᐕ)ﾉ
これじゃ、2000年あたりから続けてた
大晦日の西暦分の回数やる
腕立て伏せは無理っぽいです
(〃´o｀)ﾌｩ…

握力ニギニギを2025回やるかぁ〜

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