社員掲示板

師走は忙しいって言うけど案件。

2週間前に腰をやって
_| ̄|○ il||li

それまで週4〜5回やってた筋トレが出来ず
ヒマでヒマで
( ̄□ヾ)ファ〜

でも、そのヒマに慣れてきてる自分が怖い…

松戸マックス

男性/56歳/千葉県/会社員
2025-12-18 06:17

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何をするにも
腰や腹筋を通りますものね

多分筋膜のズレによる
炎症でしょうから

筋膜のマッサージなんて
受けてみては

筋肉で指が
刺さらないとか〜〜♪(^◇^)

ジャン ・マイケル

男性/66歳/埼玉県/会社員
2025-12-18 08:11

昨日人生初のベンチプレスを…
いろんな重さで10回程度しか上げてないのに、今朝見事に筋肉痛です…(;一_一)
56歳頑張りました。

バンブーアヒージョ

女性/56歳/神奈川県/会社員
2025-12-18 08:36

おはようございます

腰は大事ですよ〜!
ご無理なさらず〜!

筋トレ出来ない期間、握力でも鍛えますかー(^◇^;)
ニギニギするやつw

かよよん

女性/59歳/神奈川県/専業主婦
2025-12-18 08:53

ジャンマイケルさん、こんにちは
( *・ω・)ノ

もう、お腹プヨついてきましたよ
(´>∀<`)ゝ

松戸マックス

男性/56歳/千葉県/会社員
2025-12-18 11:28

アヒージョさん、こんにちは
´ω`)ノ

ベンチプレス!!凄いじゃないですか
オォ(*˙꒫˙* )

56歳、よく頑張りました
ჱ̒˶ー̀֊ー́ )

松戸マックス

男性/56歳/千葉県/会社員
2025-12-18 11:30

かよよんサン、こんにちは
ᐕ)ノ
これじゃ、2000年あたりから続けてた
大晦日の西暦分の回数やる
腕立て伏せは無理っぽいです
(〃´o`)フゥ…

握力ニギニギを2025回やるかぁ〜

松戸マックス

男性/56歳/千葉県/会社員
2025-12-18 11:33