社員掲示板
攣った攣った
明け方足が攣ってお目覚め…
まったく回復せず、やむなく白湯を飲みに起きました。4時前で、起きるには早く…再度寝るには怖い時間…
結局寝ましたけど。
大寝坊はせず、いつもの電車に乗れました。
ここ最近、かなり冷えるようで、足の攣りが頻発してます。マグネシウムがいいと言うので、マグネシウムのお風呂に、にがり入り味噌汁を飲んでいますが効果なし…
運動不足ですかねぇw
バンブーアヒージョ
女性/56歳/神奈川県/会社員
2025-12-27 08:23
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バンブー、お疲れさまです。
脚が攣るのは、水分不足と寒さもあるようですよ。寒くなって、あまり水分を摂取しないと
攣りやすくなるようです。水分摂って、トイレに起きるのも癪ですし、難しいところですよね。
私も、夜中寝ているときにに伸びをした瞬間に、ふくらはぎが攣ります。
脱水気味なのか走った日に攣るような気がして、
そういう日はなるべく水分摂って暖かくして寝るようにしています。
コシノ ヒカリ
男性/53歳/神奈川県/医療従事者
2025-12-27 11:25
お疲れ様です
分かります！
寝ていて攣る直前って「これ攣るやつ！」って分かる時無いですか？
分かっててもなす術なしの敗北なんですけど。
今夜はお風呂で足を揉みほぐして、
白湯飲んでから寝ましょうか(^^)
かよよん
女性/58歳/神奈川県/専業主婦
2025-12-27 14:28
かよよんさ〜ん！
そう！そうなの！
あ！来る！で、目覚める…
攣る…敗北www伸ばしても、縮めてもダメ…
薬に頼りたくない…けど、どうしても長引く時の為に持っておかねばならないかも…と、今朝思いました…
バンブーアヒージョ
女性/56歳/神奈川県/会社員
2025-12-27 19:34
