サファイアさん、お疲れ様です。

一度上がった物は、なかなか下がりませんし
根気良く地道に続けるしか有りません。
急激に変化は現れません。
身体も高血圧に慣れる為にじわじわと
慣れたのですから、ここはじっくりと
継続は力なりですかね。

2

こんにちは

減塩、なかなか難しいようですね。
実家の母の味付けはとにかく薄々です。
本人はこれでも濃いくらいだと言います。
「慣れ」なんですよねー。
サファイアさんの減塩生活も始まったばかりです。
徐々に慣れていくと良いですね。

昨日は新人選手が続々と入寮しましたね。
小島君は後輩からプレゼントされたメガネと共に。
ベイスターズの小田君は八王子の子なので応援してますが入寮お供アイテムがダルマはクセ強でした笑
みんな頑張って欲しいですね。

1

サファイアさんこんにちは

血圧！私も12月に行った特定健診の時
少し高いですねと、初めて言われてビックリ
３月に他の検査をした時には平常、むしろ低め
半時の間に私の身に何があったのか？

お正月から毎日、母と一緒に血圧測定
（前からやってればよかった）
すごく高いわけではないけど
毎日高め、私も気をつけます

体質もあるから、地道にいきましょう

1

サファイアさん、こんにちは

私は血圧を意識したわけではないのですが
調味料を使わずに食べる野菜が増えたんです

トマトやピーマン、セロリは生でそのまま、キャベツや人参は湯に通しただけでそのまま、ブロッコリは蒸らしただけでそのまま
慣れるとひとつひとつが美味しく感じるようになってきました
新玉葱が出てきたらそれもそのまま食べてみようと楽しんでます

昨年の今頃のこと、腎臓を患って透析寸前までいった人の話を聞きまして
生や湯通ししただけの野菜、それだけを三年間食べ続けたら健康な腎臓を取り戻したんですって
私は腎臓を痛めてるわけではないけれど、ちょっと真似してみようと思ったのが切っ掛けで
そのお陰かどうかは判然としませんが、お腹の調子がずっとイイ感じで続いています

1

クワトロ大尉、こんにちは(^^)/

うぅ〜、千里の道も一歩からってことですね？私が目指すのは千里の道だったか。。。

特に時間を決めて測っていなかった時に、上が最大190を叩き出したので、それ以降は【朝食前】に統一してます(^_^;)

継続は力なり…ゆるーく頑張ります
( ´Д｀)=3

1

かよよんさん、こんにちは(^^)/

既に、お母様が減塩生活を送られてるんですね。実家の母も、私がお腹にいる頃からの高血圧らしくてねぇ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

考えたら、発覚してからまだ2ヶ月半ですものね。徐々に徐々に下がるのをを期待しつつ〜かなぁ

そうそう、青いだるま見ましたよ〜(^^)

同級生や後輩、お友達が幸先を祈って何かしら持たせてくれるようで

奥村頼人くんが持参したのは、彦根市長から貰ったひこにゃんのぬいぐるみだったわね。活躍次第では【名誉市民】になれるかな〜(´∀｀*)ｳﾌﾌ

1

ポーメリさん、こんにちは(^^)/

うぅ…ありがとうございます(TдT)

おそらく【体質】なんですよねぇ。同じものを食べていて…と言うよりも、私よりも甘い食べ物や甘い飲み物を常に口にしているダンナの健診結果は、本当になんともないんですもの

私も、市役所などの公共施設に置いてある血圧測定器を、もっと気軽に使わせて貰っていれば良かったかな〜？と反省してます( ´Д｀)=3

1

親父様、こんにちは(^^)/

素材の味がするー！に、慣れればいいんですよね。素材の味…私だけ頑張るかなぁ〜？

舅が生前、人工透析を受けてました

みそ汁は、ほぼ具で汁はほんの少し。ほかの食べ物も気持ち味付けを少なくする程度に作って、食べてもらってました

2年くらいしてから、同居当初よりも透析の時間が１時間短縮になったのを覚えてます（ちょっと怖かった義理の叔母が、それを褒めてくれたので）

今度は自分の為に！ですね〜( ´Д｀)=3

0