案件

ぼくの冬の健康対策は、みかんを食べることです。
単純にみかんが好きなので、健康対策を理由にたくさん食べているのですが
とにかく美味しいというのと、ビタミンcを豊富を摂取できるのがポイントです。
さらに日光浴をすることでビタミンdの摂取も心がけています。
冬は日照時間が短く、寒さで外に出る機会も減るので日に当たる時間が夏場よりも短くなりがちですが、しっかり太陽光を浴びることで精神的な健康にも効果的です。

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