私の健康対策

皆さまお疲れ様です！
私の健康対策ですが、布団に入る時は絶対キレイな状態で入る事です。1日の中でかなりの時間過ごすお布団の中は結構大事な空間だと思うので、どんなに疲れても酔っ払っても、シャワーを浴びてから寝ます。シャワーの後すぐ寝ない時は、寝る前用のキレイな状態で座るマットがあるのでそれに座ります。もしシャワーを浴びる元気がない時はお布団は諦めて畳で寝ます笑　起きたらその畳の場所はファブリーズします笑
果たしてそれが健康対策に繋がっているかは分かりませんが、外からの何かを防ぎ今のところ体調を崩してはいないので、きっと何かしら良いんだと思います笑

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