「冬の体調管理案件 〜わたしの健康対策〜」

本部長、秘書お疲れ様です。
私の冬の体調管理方法ですが、食べ物から菌や食物繊維摂って腸活をすることです。キムチを食べて乳酸菌を摂取し免疫を高め、納豆とえのきを和えたものを夜食べる事でビタミンと食物繊維などがとれ翌日お通じが良くなり身体がスッキリします。
また夜は極力暖かいものを飲むようにしていて、味噌汁は発酵食品で食物繊維を含んでいるのでこちらも整腸にはぴったりです。
とにかくお腹、腸によい食品を食べるように心掛けていて内面から健康に気をつけているようにしています。

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